A artrose da articulación do ombreiro (outro nome - omartrosis) é unha enfermidade caracterizada por danos na articulación nesta zona. A articulación danada destrúese gradualmente, o que non só causa dor ao paciente, senón que tamén restrinxe significativamente o movemento da man no seu conxunto.
Os médicos recomendan tratar as fases iniciais da enfermidade na casa, o consumo dunha gran cantidade de medicamentos ten un efecto adverso sobre o corpo, mentres que os remedios populares mostran excelentes resultados sen efectos secundarios. Trátase dos métodos domésticos de loita contra a enfermidade, que serán discutidos máis adiante.
Causas da enfermidade
Na maioría dos casos, os anciáns sofren artrose. Segundo as estatísticas, ao redor do 10% das persoas menores de 65 anos sofren unha enfermidade e a incidencia de artrose en pacientes maiores de 75 anos rolda o 90%. O aspecto está asociado a cambios no tecido, cartilaxe e desgaste articular relacionados coa idade.
Os médicos identifican varias posibles causas de artrose no ombreiro:
- factor xenético. Os científicos adoitan crer que algunhas persoas que teñen parentes con artrose nas articulacións do ombreiro son moitas veces máis susceptibles a unha enfermidade similar que as persoas que non teñen tales lazos familiares;
- Enfermidades autoinmunes. As defensas do corpo son un sistema complexo, os erros no seu traballo levan á destrución agresiva das súas propias células, incluídas as articulacións;
- actividade física excesiva. A enfermidade adoita ser o resultado de actividades deportivas profesionais;
- varias lesións. Incluso os danos menores ao longo do tempo poden ter consecuencias catastróficas;
- Trastornos circulatorios. A falta de nutrientes afecta ao funcionamento da articulación;
- idade avanzada. As persoas maiores son máis propensas que outras a padecer trastornos musculoesqueléticos. Isto débese ao proceso de envellecemento fisiolóxico, ao esgotamento das articulacións.
¡Importante!Calquera que sexa a razón do desenvolvemento da artrose na articulación do ombreiro, corrixa o problema de inmediato. Os casos descoidados non son adecuados para métodos conservadores, é necesaria unha intervención cirúrxica.
Signos e síntomas característicos
A progresión dos síntomas da enfermidade pode levar anos ou incluso décadas, pero en definitiva a artrose da articulación do ombreiro leva á incapacidade de mover o brazo e a dor intensa.
O cadro clínico da artrose da articulación do ombreiro aparece gradualmente. O curso da enfermidade é longo, ao comezo do seu desenvolvemento o paciente non pode sentir nada ou os síntomas disfrazáronse con éxito como simple fatiga.
Se experimenta algún dos síntomas que se describen a continuación, consulte cun médico e corrixa o problema de inmediato.
Os signos máis comúns de artrose na articulación do ombreiro son:
- Dores. Normalmente é aburrido, as convulsións fanse sentir durante a noite ou despois dun esforzo físico. Ás veces, o síndrome da dor maniféstase durante un forte cambio de tempo;
- crujido característico. Asóciase coa deposición de sales na articulación enferma. Ao principio o son é suave, co paso do tempo faise máis claro, acompañado de dor;
- Dificultades nas habilidades motrices. Os pacientes teñen dificultades para facer fronte ás tarefas diarias e co paso do tempo faise máis difícil mover o ombreiro;
- Inchazo. É o resultado do proceso inflamatorio que marca o comezo do curso da artrose. Tamén hai un endurecemento da articulación, un lixeiro enrojecemento da pel que a rodea.
Métodos de tratamento na casa
Como e como trata a artrose na articulación do ombreiro? As fases iniciais da enfermidade son susceptibles de terapia na casa. Asegúrese de consultar previamente a un especialista experimentado e de seguir as súas recomendacións. Podes recorrer de forma independente a métodos especiais que se usan como terapia auxiliar para o tratamento de drogas e para a fisioterapia.
Hai moitas técnicas diferentes que poden facer fronte rapidamente á síndrome da dor, acelerar o proceso de curación e restaurar a mobilidade na articulación enferma. Un especialista experimentado selecciona individualmente o curso necesario de terapia a domicilio. Os médicos non recomendan tomar esas decisións vostede mesmo.
ximnasia
Os exercicios especiais están dirixidos a adestrar músculos e restaurar a actividade motora no ombreiro lesionado. Todas as manipulacións realízanse despois de consultar a un médico. Para acadar o resultado desexado, siga regras especiais:
- É obrigatorio o réxime de aforro;
- facer deporte regularmente. Só 10 minutos de ximnasia ao día compensa con xuros;
- Durante o exercicio, relaxa os músculos o máximo posible, este aspecto evita lesións e micro-danos nas articulacións.
- a baixa frecuencia de movemento dá un resultado rápido sen lesións;
- Amplitude de vibración: pequena (por motivos de seguridade);
- aumentar gradualmente a carga;
- A dor é un sinal alarmante. Está prohibido beber analxésicos para a ximnasia. Coidar ben a articulación ferida, non a sobrecargar;
- Fai todas as manipulacións diante do espello. Así podes controlar a elevación do ombreiro desexada sen superar o límite dado;
- case todos os exercicios realízanse sentados ou deitados. Unha excelente opción é o aeróbic acuático, alivia a articulación dolorosa, o adestramento é extremadamente beneficioso.
Todas as recomendacións anteriores axudarán a realizar correctamente ximnasia e exercicios para o tratamento da artrose da articulación do ombreiro e evitarán a lesión da zona enferma. O exercicio regular permitirá a liberdade de movemento e volver a un estilo de vida normal.
Réxime de adestramento aproximado (os exercicios específicos deben ser discutidos co seu médico):
- Sente no sofá, baixando e levantando os ombreiros gradualmente, a amplitude non debe superar os 2 centímetros. Non intentes mover só o ombreiro adolorido, hai moitas posibilidades de danos, fai todos os exercicios de forma simétrica.
- Senta sobre unha superficie plana, coloca as palmas levemente sobre os xeonllos e comeza lentamente a balance os ombreiros cara adiante e cara atrás. Asegúrese de facer o traballo sobre os omóplatos e a articulación do ombreiro; non se recomenda mover demasiado as mans;
- Xira lentamente os ombros no sentido horario e antihorario durante dous minutos, o rango de movemento non debe exceder as dúas polgadas.
- Senta nunha cadeira coas palmas dos xeonllos. Comeza a moverse cara atrás e dobra gradualmente os cóbados mentres non quitas as palmas dos xeonllos. Repita o exercicio 20 veces, comezando con 10 repeticións;
- Coloque as palmas nas costas da cabeza, cruce os brazos. Traia e estende os cóbados suavemente, faga as manipulacións ata a dor tolerable, está estrictamente prohibido sobreexercitarse;
- Separe os pés do ancho dos ombreiros, leve un pequeno peso na man se a articulación está dolorida (é suficiente cunha botella de auga ou unha mancuerna de 0, 5 kg de peso). Inclínese lixeiramente cara adiante, comece a balance o peso coa man cando as sensacións sexan aceptables e despois use movementos circulares para desenvolver a articulación adolorida.
Os exercicios anteriores son sinxelos, non requiren adestramento físico especial e poden ser realizados por pacientes de todas as idades. Se as manipulacións causan unha dor excesiva, renuncian á ximnasia, consulte a un médico, a situación pode estar tan descoidada que os métodos conservadores non terán o efecto desexado.
Remedios e receitas populares
Os remedios tradicionais para o tratamento da artrose da articulación do ombreiro, que foron empregados durante moito tempo polos curandeiros, aínda se poden empregar na actualidade, pero só ademais do tratamento prescrito médicamente.
Os remedios naturais ás veces teñen mellores efectos analxésicos e antiinflamatorios que os medicamentos convencionais.
Non obstante, é imposible negarse por completo a tomar ningún medicamento. O ortopedista indicaráche as regras básicas para usar remedios populares.
Unha ampla gama de receitas permítelle escoller o medicamento ideal para o tratamento da artrose empregando remedios populares:
- unha pomada a base de própole mostra unha alta eficacia. Toma 50 gramos de graxa de porco, engade tres gramos de própole. Mestura ben a masa acabada, úsaa para tratamento e prevención (inmediatamente despois dun esforzo físico intenso);
- a presenza dunha alerxia aos produtos apícolas obriga aos pacientes con artrose da articulación do ombreiro a usar un ungüento a base de herbas medicinais, por exemplo, trébol doce, herba de San Xoán. Toma 50 gramos de vaselina como base, engade 10 gramos de cada compoñente a base de plantas. Todos os días antes de deitarse, lubrique a zona afectada coa droga recibida, a duración do curso da terapia está determinada polo médico asistente;
- Compresa de avea. Utilízase durante moito tempo para tratar enfermidades articulares de diversa gravidade. Ferva 30 gramos de folerpas en 400 ml de auga, distribúe a masa arrefriada de xeito uniforme sobre a zona ferida e primeiro colócaa sobre un paño de queixo limpo. A duración do procedemento é de 40 minutos, despois elimínase a compresa, lávase o ombreiro con auga morna;
- móstranse excelentes resultados ao frotar con tinturas de alcol. Toma 50 gramos de alantroot seco e vértese 125 ml de vodka. Fregue a tintura resultante nas áreas danadas do ombreiro ata cinco veces ao día. Ademais do efecto analxésico, o axente mellora a circulación sanguínea, restablece o subministro de nutrientes ao nivel correcto, o que pon en marcha os procesos de rexeneración na articulación;
- Zume de repolo. O repolo estivo loitando contra a dor nas articulacións durante moito tempo, pegue unha folla vexetal á articulación dolorosa, primeiro golpee algo cun martelo de cociña ata que se libere o zume curativo. Unha compresa útil realízase pola noite, os procedementos regulares tamén xestionan dor severa, alivian a condición en casos avanzados.
Masoterapia
A auto-masaxe mellora a circulación sanguínea e restaura a función motora do ombreiro afectado. Permítese acariñar lixeiramente, amasar e axitar. Exclúense os movementos fortes, sinta a fronteira entre unha masaxe significativa e o dano á saúde por si só. É mellor o adestramento previo dun especialista experimentado. Nas fases avanzadas, esta técnica está prohibida, os movementos incorrectos poden danar irreparablemente a saúde do paciente.
Regras especiais de dieta e nutrición
A dieta xoga un papel importante no fortalecemento das articulacións e comeza coa rexeneración do tecido da cartilaxe. Confíe en vexetais frescos, froitas, carnes magras, legumes, peixe. Elimina a absorción de alimentos graxos, salgados, de comida rápida e bebidas carbonatadas no corpo. Non use produtos semielaborados, estes produtos conteñen moitas graxas que teñen un efecto negativo sobre o estado xeral dunha persoa.
Unha nutrición adecuada contribúe á perda de peso, que alivia o sistema músculo-esquelético. O uso de produtos lácteos fermentados ten un papel importante, cuxos ingredientes activos saturan os ósos con minerais e vitaminas e fortalecen as articulacións do paciente. A nutrición adecuada ten un efecto positivo no traballo de todos os órganos e sistemas humanos.
A artrose ocorre con máis frecuencia no contexto de cambios na articulación do ombreiro relacionados coa idade. É imposible deter o proceso de envellecemento, pero é completamente posible retardalo. A actividade física moderada, unha dieta axeitada e as revisións periódicas por parte dun terapeuta ou cirurxián ortopédico reducen o risco de artrose ou retrasámola durante algún tempo.
Evita lesións, fai exercicio con suavidade, controla as túas emocións. Calquera síntoma desagradable é un sinal para acudir ao médico. Unha enfermidade detectada a tempo responderá ben ao tratamento, é posible preservar a articulación, o que permite o movemento do ombreiro sen dor. Coida a túa saúde, coida o aparello locomotor.